ale bcaa

Zainwestuj w cos pożądnego, jak: Thyro-cuts II SAN, Tight! SAN, albo T2 a do tego ECA. I BCAA oczywiscie... Ale to tylko dodatek - najwazniejsza jest dieta i aeroby. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

oczywiscie ze moze, przeciez nikomu nie zabraniam ale i tak to mi by bylo szkoda jesc 40gr to juz lepiej zaraz po treningu 25gr (choc przy rzezbie wg mnie lepsze są bcaa) a godzine po treningu te 15gr dolozyc. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]

[...] pojdzie w dobrym kierunku.Kup sobie bcaa i glutamine i carbo po treningu lub vextargo i bedzie dobrze.Białka spozywaj max 2,5 g " Nie mówię o tyciu 3 kg w tydzień, ale te 1 - 2kg przydałoby się na miesiąc, myśle, że nie jest to wygórowane wymaganie. Jeśli polecasz jakiekolwiek mi suple, wypisz jakie najlepsze, jaka firma itd. Cena nie [...]

Chciałem spróbować jak długo mnie będzie trzymać bo trening był długi i męczący, bo ostatnio 2 miarki pod koniec treningu już nie czułem ale to chyba kwestia tego że na moją wagę muszę więcej brać :-) po treningu poszło 20 gr bcaa z 50 gram wegli :-) i 15 gr glutaminy :-)

Kreatyna i zalewanie wodą to mit, tak jak już wyżej wspomniano. Beta alanina jak najbardziej ma sens i działa, najelpiej w połączeniu z kreatyną, wtedy efekt konkretny, bo te dwa suplementy działąją ze sobą w synergii-kreatyna wspomaga rozwój mięśni, beta alanina wydajność na treningu. Z czego betę polecam też z tego wzgędu, że jej cena [...]

[...] musze takze dostarczyć więcej insuliny. w tamtym roku robilem tak że dawałem większą dawkę i jadłem więcej no i fatk faktem wygladalo na to ze jakies przyrosty masy miesniowej byly ale to tylko na poczatku. Z tego co wiem to BCAA i białko raczej nie powinny miec zadnego negatywnego wplywu ale myslalem nad jakąś kreatyną tylko nie wiem czy moge

[...] Rano piję białko lub BCAA i jazda do pracy. Ze względu na krótki dystans najlepiej wykonać ten przejazd w formie interwałów. Po pracy w dzień kiedy nie idę na siłownię jade okręzną drogą min. 40minut. ..ale tak naprawde to najważniejsza jest dieta. Bez odpowiedniego jedzenia nie pomogą ci żadne ćwiczenia o jakielkolwiek intensywności/długości.

Zamawiam BCAA PRO, witaminy, zma ,tt ale z białkiem mam problem. Co polecasz jabolcok 5 kg anabolic protein czy 2 puchy whey fusion?

Bcaa TsT jest jeszcze w Wiśniowym smaku ale nie jest on Ciekawy więc wybrałbym Grejfrut bo jest naprawdę dobry. Wiem co piszę -Micellar Casein - Czekolada, Wanilia -Hi tec protein - Czekolada, Wanilia, Truskawka, Banan -Soja isolate - Naturalny, Czekoladowy -Whey fusion - Czekolaa, Wanilia, Truskawka -Anabolic protein - Czekolada, Wanilia, [...]

No ja to zamowilem 13,5kg bialek, poczynajac od bialek na noc, a konczac na sojowym :P Do tego 2 puchy bcaa tst. Wiem ze malo, ale niedawno byla promocja fitmaxa i poszedl tysiaczek :P A do tego dzien wczesniej zrobilem duze zamowienie na sfd (gdybym dostal maila dzien wczesniej to zamowienie bylo by 2x wieksze ;P) Czekamy na nastepne promocje.

mi tylko bcaa TsT Protein 80 2,5 kg shaker glucosamin 100 kaps. i gainerek 1,5 szkoda bo wieczorem napisałem żeby dołożyli jeszcze 1 białko ale za późno było

ja kupilem ale dalej czekam na sniezynke i mikolaja z paczkami :P tylko 2 puchy bo mam spory zapas bcaa i styknie do nastepnych swiat :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-13 20:21:55

No i popytaj wówczas o HMB, BCAA i kreatyninę chłopaków, ale najpierw na siłownię marsz :)

[...] dietę. Co do liczenia BTW to zgadzam się, jeśli wie się na oko co ma ile białka, tłuszczu, czy węgli i ile powinno się ich przyjmować. Ja osobiście wcześniej liczyłam, a teraz jestem w stanie na oko to ocenić, ale od czegoś trzeba zacząć i samodzielnie przejść drogę pomyłek. Najważniejsze jednak, że kolega ma już fachowe męskie wsparcie :)

Ja wiem że to wbrew teraz tu panującym regułom, ale ja naprawdę nie mam nic przeciwko porannym aero. Sam w okresie kiedy to miałem najlepszą formę sylwetkową robiłem ranne aero - naczczo. Oczywiście wspomagałem się BCAA i kreatyną i powiem szczerze że nie obserwowałem żadnych zauważalnych strat w mięsniach. Dlatego nie demonizuje aero naczczo. I [...]

[...] Chodzi mi o dodatkową siłę/pompę, którą bym chciał bo jak pisałem nigdy nie brałem i bardzo by mnie to zmotywowało.. Tauryna to ja nie wiem jeśli tak mówisz to ok. Bcaa moim zdaniem nie trzeba ale jest bardzo przydatne i tego akurat nie zmienię. Ważne, że czerpie z każdej małej rzeczy jak największą nadzieje. Pomaga mi to w dążeniu do celu.

[...] wagi 100g białka w jednej porcji nie wiem jak z insulina w fiolkach w kardridzach miecha po otwarciu w warunkach domowych w ciemnym miejscu w penie znaczy sie i w futerale jak masz po za tym nie bede pisał dalej bo nie wiedze sensu daruj sobie insuline moze nie ze wzglebu na to ze cos ci sie stanie ale na to ze po niej bez profesjonalnej [...]

Celem jest masa ale jak juz pisalem w miare czysta zeby nie zrobic z siebie wieprza chce zostac przy swoim poziomie tluszczu i sie nie zalac zbytnio, własnie z dietą jest ok ale rano jedyne co moge wcisnac to pare kanapek z twarogiem chudym i szczypta soli i to zapijac wodą, pracuje w zakladach miesnych i tam jedyne co moge wniesc po kryjomu to [...]

hmb - nie wierze w te teorie, ze cos nie dziala od razu, ale po pol roku ciaglego brania to ohohoho, a po roku to juz rewela. jak dla mnie to takie usprawiedliwianie przez producentow braku szybkich i widocznych efektow - wiadomo ze malo kto bedzie bral bez przerwy przez pol roku, a jak nawet bedzei to trafi sie jakas przerwa w treningach, [...]

Trening barkow i brzucha Zolnierskie wyciskanie 12/10/8/8 27.5kg (2.5kg dolozone) Wznosy hantli bokiem 4x12 4kg hantelka (Tutaj ciezar niski ale staram sie klasc nacisk na poprawna technike, juz zaczyna to wszystko funkcjonowac jak trzeba) jw .przodem 12/12/10/10 4kg Wznosy w opadzie 12/12/10/8 4kg (Wersja w siadzie, lepiej czuje tylni akton [...]